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Tu vas découvrir la puissance de la Respiration du Périnée… et ce n’est que le début.
L’étape d’après, c’est de la synchroniser avec des mouvements complets.
Et si tu veux te débarrasser de ton ventre de grossesse et retrouver un périnée en forme sans complicationsdécouvre maintenant le programme complet POST PARTUM POWER👇
C'est pour toi si tu es enceinte, si tu viens d'accoucher ... même si tu as accouché il y a des années !
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“Petit feedback après mon accouchement par voie basse, sans anesthésie et avec utilisation de ventouses et spatules , aucune déchirure et périnée intact mais ma vessie abîmée avec un début de prolapsus.
Merci pour tes précieux conseils pendant ma grossesse, je m’en sors indemne au niveau de mon périnée.
Moi qui ne jure habituellement que par mes séances de musculation, je suis assidue avec ton programme post partum pour le post partum, je fais les exercices le matin, et chaque jour je ressens un mieux par rapport à la veille, je peux d’ailleurs commencer mes séances de rééducation du périnée dans 3 semaines !
Merci mille fois pour ces exercices qui me font me sentir mieux chaque jour. Tu es une magicienne !”
Lisa, 38 ans
1 mois après son accouchement voie basse
“Séance 1 faite (précédée de l’échauffement)
Format court, explications claires, vidéo de bonne qualité… tout est parfait ! J’ai senti que les muscles s’activaient, même si je dois me concentrer pour la respiration périnée. Je n’ai pas de difficulté à contracter sur l’expiration.
Mon soucis est la régularité, mais avec des séances courtes comme celles du programme, aucune excuse ! Elles peuvent se caler dans un emploi du temps, même chargé."
Sarah, 46 ans
14 ans après sa dernière grossesse
“Coucou Faustine, j'ai acheté ton programme vendredi, je voulais te dire que j'adore tes videos, ça fait des années que mon périnée est HS à cause des mes 2 grossesses, je n'ai jamais pris le temps de m'en occuper...
Merci pour toutes tes explications sur le périnée, j'ai tout compris. J'ai fait les 2 séances de renfo (debout et mixte) et le Yoga, je suis accro! Je sens déjà les effets sur mon ventre et mes abdos...
Merci pour ce programme, je revis."
Cendrine, 35 ans
2 ans après sa seconde et dernière grossesse
“Je suis ravie d'avoir acheté ce programme il y a déjà plus de 6 mois, et de pouvoir reprendre régulièrement des exercices pour garder les bénéfices. Je l'ai commencé alors que ma dernière fille a 8 ans, car j'avais des fuites urinaires à l'effort (malgré plusieurs rééducations périnéales) et elles ont disparu.
Ce programme est progressif et facile à caser dans l'agenda. Merci Faustine pour ce travail plus que complet."
Caroline, 42 ans
8 ans après son dernier accouchement
“C'est la 1ere fois depuis 25 ans (oui oui 25 ans) que je trouve un programme qui me motive... Je n'arrivais plus à trouver d'activité physique adaptée... Alors merci beaucoup !”
Valérie, 48 ans
25 ans après sa dernière grossesse
“Coucou Faustine,
Un petit mot pour te dire qu'appliquer la respiration du Périnée m'a bien aidée car depuis 10-15 jours je n'ai plus de douleurs quand je porte baby.
En prime le kiné m'a dit que le périnée était au top et que je n'avais pas besoin de rééducation.”
Noémie, 33 ans
2 mois post partum après césarienne
“Je trouve que le rythme du programme post partum est parfait, la durée des séances est idéale pour moi et le rythme également. Quelques mouvements sont plus difficiles mais dans l’ensemble j’arrive à suivre.
Surtout je sens déjà des bénéfices sur mon périnée grâce à la respiration du périnée que j’ai commencé fin novembre avec des séances de yoga de La Bulle, et grâce aussi à tes conseils qui m’ont ouvert les yeux comme ne pas se vider la vessie tout le temps ou bien préserver le périnée de pressions inutiles.
Tout n’est pas réglé (je pars de loin, 48 ans, 2 grossesses il y a 20 ans avec des bébés de plus de 4 kilos à la naissance) mais je sens une nette amélioration. Par exemple je n’ai plus de fuite urinaire quand je marche rapidement, même si je ne suis pas passée aux toilettes avant de partir. En revanche j’en ai toujours quand j’éternue même si j’essaie de contracter avant.
Merci beaucoup pour ton programme, je suis très confiante pour la suite et j’ai beaucoup d’espoirs.
Après avoir terminé le programme :
"Je suis très satisfaite de ce programme. J’ai fait 2 fois le programme en entier en doublant les séances et je continue à l’utiliser régulièrement en alternance avec des séances de La Bulle. Il est très efficace, mon périnée est clairement beaucoup plus tonique même si les fuites urinaires n’ont pas encore complètement disparues, je maîtrise beaucoup mieux de ce côté. Je sens également des bénéfices sur l’ensemble de mon corps. Je recommande vivement ce programme."
Élodie, 48 ans
20 ans après sa dernière grossesse
“Sache que la respiration du Périnée a été si efficace que la kiné m'a dit "vous n'avez pas besoin de rééducation, il est déjà nickel votre périnée" "
Laure Anne, 34 ans
3 mois après son accouchement voie basse